Стройная фигура без усилий: диета на воде

Стройная фигура без усилий: диета на воде

Август 1, 2018 0 Автор Writer

Как хочется всегда выглядеть безупречно, быть легкой и изящной. Многие девушки мечтают о том, чтобы наконец избавиться от ненавистных килограммов и приобрести желанную стройность и грациозность.

Однако усиленные занятия спортом и строгие диеты для большинства представительниц прекрасного пола оказываются преградой на пути к идеальному телу. Неужели нет мягких и приятных вариантов обрести красоту и очарование? Есть, это – диета на воде.

Суть диеты

Если вы решили стать настоящей красоткой, оставаясь здоровой и активной девушкой, вы просто обязаны узнать о самой простой, но чрезвычайно эффективной водной диете.

Чтобы усовершенствовать свою фигуру и потерять лишний жир, не нужно ограничивать себя в питании, вы можете кушать все, что захотите. Однако прежде чем съесть какой-либо продукт, вы должны будете выпить два стакана чистой питьевой воды. После этого следует подождать 20 минут, а затем приступать к трапезе.

Дело в том, что довольно часто люди принимают чувство жажды за голод и «набрасываются» на еду, тем самым набирая вес и зашлаковывая организм. Если перед каждым приемом пищи вы будете выпивать по 400 мл воды, вполне вероятно, что вы съедите намного меньше либо вовсе откажетесь от лишнего перекуса.

Примерное меню

Обязательно утром натощак выпивайте два стакана воды, то же самое делайте перед каждым приемом пищи.

  1. На завтрак желательно съедать кашу на воде. Она надолго насытит вас и зарядит силой и энергией на первую половину дня. Можете также съесть кусочек сыра или выпить стакан кефира.
  2. Второй завтрак должен состоять из творога с медом или яичницы. Хлеб ешьте ржаной, можете смазать его сливочным маслом и полакомиться свежими ягодами.
  3. Обед пусть будет полноценным и сытным. Съедайте на обед отварное мясо или рыбу, тушеные либо свежие овощи или свой любимый суп. Главное, чтобы вам было вкусно, и обед принес удовольствие.
  4. На ужин ешьте то, что вам хочется: вареное куриное филе, салат из овощей и грибов, морепродукты, йогурт, творог или орехи.

Это примерное меню на неделю, в течение которой следует придерживаться данной диеты. Вам совсем необязательно есть именно те продукты, о которых написано выше. Вы можете не изменять свой привычный рацион. Однако постарайтесь отказаться от жирных и очень сладких блюд. И очень скоро ваше тело приобретет изящные очертания, здоровье станет крепче, а настроение поднимется до небес.