Обезжиренные продукты. Польза и вред

Обезжиренные продукты. Польза и вред

Сентябрь 4, 2018 0 Автор Writer

Обезжиренные продукты питания, особенно молочные продукты, очень популярны среди людей, желающих избавится от лишнего веса. После искусственного удаления жира из таких продуктов, в них остается очень малая часть жира, поскольку полностью удалить жир невозможно, тем не менее, продукты становятся менее калорийные.

Польза обезжиренных продуктов

  • В обезжиренных продуктах меньше калорий, чем в обычных и они действительно полезны при похудении.
  • Поскольку в обезжиренных продуктах очень мало жира, следовательно, меньше холестерина и они не поднимают его уровень в крови.

Вред обезжиренных продуктов

  • В обезжиренных продуктах почти нет витаминов и микроэлементов.
  • Обезжиренные продукты теряют свой вкус и в них добавляют сахар для того, чтобы скрыть это.
  • Обезжиренные продукты не дают ощущение насыщения, поскольку в них почти нет жира. По этой причине, такие продукты могут способствовать перееданию, что может привести к лишнему весу.

Как обезжиренные продукты могут привести к лишнему весу

Поскольку обезжиренные продукты не насыщают нас, потому что в них мало жира, мы пытаемся наесться другими продуктами и обезжиренными продуктами, в том числе. Такое изобилие еды может привести к росту калорийности повседневного рациона и количества углеводов в нем. Повышение калорийности рациона и углеводов неминуемо приводит к набору лишнего веса, потому что организм не может с этим справится и превращает лишние углеводы в жир.

Учитывая весь вред и пользу обезжиренных продуктов, с которыми мы вас познакомили, можно заключить, что ни в коем случае нельзя допускать повышения калорийности рациона, в таком случае, обезжиренные продукты смогут принести вам пользу, в противном случае лучше есть обычные молочные продукты.