Как избавиться от комплексов

Как избавиться от комплексов

Сентябрь 6, 2018 0 Автор Writer

Ты постоянно думаешь о собственном несовершенстве? Пора, наконец уже, бороться и избавиться от комплексов.

У человека, способного критично относиться к себе и другим, есть комплексы. И в это случае самое важное – не дать этим комплексам ухудшать качество жизни!

Откуда они берутся?

Родительское программирование играет в этом деле важную роль. Основная задача взрослых – это подготовить ребенка к самостоятельной жизни: они передают им правила и взгляда, а те их впитывают, пока ничего иного не умеют. В процессе взросления человек начинает строить свое мировоззрение на основе заложенной родительской программы. Именно здесь и таится опасность! Вот, например, в детстве ребенка убедили, что он одарен редчайшим музыкальным даром. И если, будучи взрослым, у человека не получается соотнести ожидания с реальностью (например, он стал учителем в музыкальной школе, а не певцом с мировым именем), возникают условия для развития комплексов.

Комплекс – это чувство неполноценности и ненадежности, которое может стимулом к самореализации и поиску своего предназначения.

Индустрия моды, диктуя эталоны красоты, также провоцирует недовольство собой. А ведь так хочется за ними поспеть! Встречаются люди, которые не удовлетворено собой полностью – фигурой, цветом глаз, работой. Они начинают переживать, понимая, что изменить ничего не могут. Такой перфекционизм вреден и разрушителен, ведь всегда можно найти к чему придраться.

Надо пробовать меняться

Надо научиться радоваться жизни! Если человек открыт простым вещам – он поистине счастлив. Обязательно нужно развивать такой навык любви в себе! Вспомните, что вызывало в детстве улыбку? Солнышко, смех близких…Не нужно отбрасывать эти мелочи, а чаще обращаться к ребенку внутри себя.

Очень важно слушать свой внутренний голос. Вот, например, отправляясь в отпуск, Вы стесняетесь одеть купальник. А спросите себя: Вы ведь приехали, чтобы отдохнуть с комфортом? Так зачем же лишать себя этого удовольствия?

Научитесь превращать минусы в плюсы. Считаете себя полной, расстраиваетесь? А Вы попробуйте найти плюсы в Вашей фигуре. Они есть абсолютно у каждого! Может быть у Вас большой бюст и соблазнительные ямочки на щеках – многие мужчины об этом мечтают!

Как же справиться?

Надо действовать! Если Вы знаете, что у Вас проблемы, например, с осанкой, займитесь йогой или запишитесь в бассейн. Мышечная нагрузка поможет Вам переключиться и избавиться от самокопаний.

Можно поговорить с близким человеком. Самому себе не всегда легко признаться, но если в процессе разговора ты осознаешь свою зацикленность на чем-то, можно считать, что проблема наполовину решена!

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если комплексы мешают Вам жить, обратитесь к профессионалу за психологической помощью, ведь за ними могут скрываться серьезные проблемы, например, нервное расстройство.